Retiro Conecta con tu Ser Esencial
Pasa un fin de semana desconectando del exterior para conectar con tu esencia a través del cuerpo y liberando la mente.
Reserva tu plaza
Consigue Equilibrio y Calma
Gana Claridad y Confianza
Mejora tu Suelo Pélvico
Empodérate y Libérate de Bloqueos
Disfrutaremos de unas vistas maravillosas a Montserrat y al mismo tiempo entraremos en contacto con las fuerzas telúricas transformadoras de esa montaña sagrada.
En qué consisten los talleres que se realizarán durante este Retiro
Kum Nye
Meditación Tibetana
Se combina movimiento y quietud. Combinando la respiración y el movimiento vamos a sembrar en nosotras un estado de profunda conciencia de nuestro cuerpo y nuestras emociones. Para alcanzar equilibrio y calma, claridad y confianza.
KumNye es una meditación activa, que nos toca mentalmente, emocionalmente y fisicamente. Los movimientos están diseñados para llegar a la mente y a todo el cuerpo, y haciendo esto unificarnos. Estimulan la conciencia corporal, sensorial y mental, con cada movimiento nos relajamos física y emocionalmente estimulando un sentir que nos lleva al equilibrio físico y mental.
El Rezo de Shakti
Meditación y Tantra
El rezo de Shakti es un sistema que combina el tantrismo, la gemoterapia y el conocimiento ancestral del huevo de jade para una profunda elevación y alquimia de la energía femenina. En este encuentro estaremos realizando la primera de las 7 meditaciones de este sistema, donde nos concentraremos en la limpieza de cada cada uno de nuestros 7 chakras principales, liberando bloqueos que te limitan, abriendo tu corazón y activando tu sabiduría interna.
El objetivo principal es despejar nuestro canal central por donde transcurre la energía que es recolectada por nuestros chakras.
Suelo Pélvico
Método Pilates
Este taller te ayudará a entender la anatomía del suelo pélvico y una aplicación práctica para despertar la conciencia sobre este y restaurarlo.
En la primera mitad del taller, cubriremos la anatomía del suelo pélvico y obtendremos una comprensión clara de estos músculos importantes, pero a menudo descuidados, que contribuyen tanto a nuestra salud y bienestar.
En la segunda mitad, participaremos en una sesión práctica y experiencial para incorporar el movimiento correcto y la comprensión de estos músculos.
Mat Pilates
Método Pilates
Se aplican todas las técnicas fundamentales del authentic Pilates. Es un entrenamiento que parece tranquilo pero en realidad es muy intenso.
La práctica se realiza lentamente conectando el cuerpo y la mente, en una toma de conciencia de los movimientos a realizar, manteniendo en todo momento el control desde el power-house (faja abdominal y lumbar) hacia las extremidades.
Otra característica importante del Pilates Mat es que cualquier persona lo puede realizar, sin importar la edad. Cada persona irá avanzando en la progresión o se quedará en la que más se adecue a suentrenamiento y/o posibilidad.
Programa del Retiro, Localización y Horarios
Programa:
Viernes 4
19hs: Kum Nye. Meditación tibetana
Sábado 5
11h-13h: Taller suelo pélvico
17-19h: El Rezo de Shakti . Meditación para despejar chakras y el canal de energía central (Shushuma)
Domingo 6
11-13h: Mat Pilates para conectar con el cuerpo, meditación y ceremonia final. Sembrado de propósitos personales para este nuevo ciclo.
El Retiro también incluye un masaje de bienvenida de 40 minutos con Justine Queignec para cada participante.
Quién impartirá los talleres:
Fechas: 4,5 y 6 de marzo de 2022
Lugar: Masia Cal Miquel (Castellbell i Vilar)
Precio: 295€ (Todo incluido)
*Este Retiro está recomendado tanto para hombres como para mujeres.